即使你还没有出现小腿抽筋的症状，好也采取一些措施，预防腿抽筋的发生。你可以试试下面的方法：
1、 避免长时间站着或双腿交叉坐着。
2、白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。 3、坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。
4、每天散步，除非医生建议你不要做运动。
5、避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。
6、白天经常喝水，保持体内水分充足。
7、临睡前洗个温水澡，放松肌肉。
8、有一些证据证明，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生，因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。
结语：偶然性的抽筋并不必惊慌，但如果经常性抽筋那么可要当心了，平时除了做好预防外不防去医院检查看是不是身体有了某种疾病。
