11、好眠贴士
好眠贴士
将闹钟设定为必须马上起床的时间。打断睡眠周期，赖床的行为会让你觉得没力气，即使有“额外”的补充也没有用。
如果你想要睡一个好觉，就保持室内昏暗。开着电视机或阅读灯会抑制褪黑激素的分泌，相应的，就会干扰睡眠周期。
将卧室里任何会让你在睡觉、性爱时分心的东西都拿走。 这样有助于让你保持健康、愉快。
如果我睡不着，我知道是自己负担过重了。而对其他女性来说，胃痛、头痛都可能是压力过大的表现。
12、性健康mansion88 app 的建议
紧急避孕药放在随手可及的地方
每周应有一次性高潮：我将其称之为获得你的维他命O。
性高潮时人体会分泌一种荷尔蒙，可以让人获得心理满足感，并对免疫系统有益，甚至可能有助于延年益寿。如果没有伴侣，为了健康，可以使用些小工具。
人生中欢愉、自由又健康的事物并不多，性爱就是其中一个。好好享受吧！
不要自己乱下诊断。我的课上有人曾将瘙痒误认为是宫颈感染，还有人将尿湿误认为是性兴奋，而事实上她们是感染了衣原体！
如果有某些症状，让医生帮你检查，不要自己到网上查！
将紧急避孕药放在随手可及的地方。而且记住，任何满18岁的男人都可以直接在柜台买这种药，所以让他去为你买来吧！
如果无法保证性伴侣绝对专一，请使用避孕套！避孕套无法确保可以防御所有的性病，但却是有效的行为了。
