男补肾护肾的日常生活秘诀

  目录

  第一章:怎么判断男人是否需补肾

  第二章:男人护肾关键在日常

  第三章:男人补肾须分清阴阳

  第四章:男人补肾的食物

  编者按:肾虚大多已经成为男人的通病,人们常说“十男九虚”,因此可见男人补肾壮阳势在必行。那么,你知道男人如何补肾吃什么补肾吗?下面就来和小编一起盘点男人的补肾秘方吧。

  怎么判断男人是否需补肾

  简单判断肾功能的几点:

  肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。

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肾虚大多已经成为男人的通病

  另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

  为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。

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