老年人穿鞋的五大要诀(4)

  老年人的穿鞋误区

  误区一:

  老人买鞋一定要软

  有些老年人在选鞋时奉行越软越好的标准。其实,软底鞋刚穿时固然轻便,可以缓解老年人因足部退化造成的疼痛,但会使脚更费力。这是什么原因呢?

  首先,人行走机理非常复杂,需要脚部各个骨骼和肌肉的协同合作。在行走时,先是足部放松,足跟着地,此时足跟要承受很大的冲击力,鞋底可以在一定程度上承托和缓解足部冲击力,但如果鞋底太软,承托力度就不够。

  其次,人行走时足跟部抬起,推动身体向前,此时鞋可以发挥协助推动的作用。但老年人脚部的推力变弱,如果鞋子太软的话不利于足部抬起。实际上,老年人买鞋应当“软硬兼施”,平时家居或散步时可穿舒适的软底鞋,需要长途走路或爬山时要选承托力足够的硬底鞋。

老年人 老年人穿鞋应该注意些什么 鞋子 
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