目录：
编者按：拥有一头亮丽的秀发会给一个人的魅力加分，但是由于现在很多人的工作学习生活等压力以及其它一些因素造成头发早白现象，这对人的健康是有一定的影响的，那么有哪些方法可以预防白发呢？白发如何变黑呢？接下来小编就此给大家推荐9个预防方法，以及给大家介绍一些白发食疗方法，快看看学学吧。
头发早白九大克星 有效预防白发
每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。
克星1：解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
克星2：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
克星3：水分。身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿润。
