年夜饭食谱大推荐

  目录:

  第一章:春节年夜饭如何吃健康

  第二章:年夜饭食谱

  第三章:新年吉祥菜

  第四章:小心!在外吃年夜饭有3大误区

  编者按:春节快要到了,在外工作上班的人们都要赶走回家和家人团圆还有吃年夜饭。那么年夜饭怎么做好吃呢?如何健康吃年夜饭呢?吃年夜饭误区有哪些呢?接下来请看小编为大家做的详细介绍,给大家推荐一些年夜饭食谱,和给大家推荐一些新年吉祥菜,快来看看吧。

  春节年夜饭如何吃健康

  热热闹闹的春节将要到了,而春节为期盼和重要的莫过于那顿合家团圆的年夜饭。在鞭炮声中,全家人围座在一起,共同辞旧迎新。那么如何把年夜饭吃得精致,吃得健康,就有讲究了。今天,就请到了mansion88 app 指点市民,欢乐年夜餐,如何吃健康。

  招数1:多吃新鲜蔬菜

  蔬菜和荤食的比例应当为2∶1,年夜饭应选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分,酸碱平衡。

蔬菜和荤食的比例应当为2∶1

  招数2:瓜果当点心

  用水果来代替花生瓜子一类燥热食品,能在寒冷干燥的冬天起到润爽的作用。

用水果来代替花生瓜子一类燥热食品

  招数3:奶类上餐桌

  用酸奶拌水果块作为甜食,用咖啡加奶作为饮料,可改善胃肠功能,提高免疫力。

如何健康吃年夜饭 年夜饭 年夜饭食谱 
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