林之山珍木耳家常菜菜谱
材料：东北黑木耳50克，姜、葱适量。
做法：
1、将东北黑木耳用冷水泡发24~48小时直至发透，飞水，备用。
2、将姜葱下油锅爆香，放入酱油煮，接着将酱汁淋在黑木耳上，食用时捞匀即可。
注意事项：
1、黑木耳用冷水浸泡，且隔8~10个小时好换一次水，黑木耳用冷水泡发的过程好能有2~3次的换水，以保证其不变味。
2、可在爆香姜葱时放入适量芫茜，也可不放。
特色：东北黑木耳营养价值高，含有大量的碳水化合物，其中的胶质体能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来，排出体外，有清肺、润津、去淤生新，促进人体血液循环，治疗冠心病、降血脂血压的功效。
总结：以上盘点的这些家常菜大家千万不要吃，不然会给身体带来很大的伤害的。小编推荐的那2款营养家常菜大家可以照着做做吃吃，科学饮食才能吃出健康哦。
