白领冬季养生多吃“三冬”之--冬枣
目前正是冬枣的上市高峰,个别不良商贩为了多获利,购进青枣后,只需把青枣放入七八十摄氏度的热水锅里一过水,晾干后青枣就能逐渐开始变为红枣。
另外,烫过的红枣倒入添加了甜蜜素和糖精钠的池子里浸泡,枣还会变甜、变脆并增加重量。
正常上市的冬枣果皮向阳面呈片红,直至全红,颜色赭红,未着色面底色为乳白色,果皮光亮。
白领冬季养生多吃“三冬”之--冬瓜
冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100g中含膳食纤维约0.9g.膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好,人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。
另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。
钾与钠都影响血压,少食钠盐、适量补充钾盐是控制高血压的好办法。冬瓜钾盐含量高,钠盐含量低,对高血压患者而言是不错的食疗佳品。
结语:器官跟我们人体一样的,也会生病,也会出现小问题,那么我们现在要做的就是保护好我们的身体及器官,谨防它们“生病”哦!