牢记8数字 延长健康“保鲜期”(7)

  危险方式6:长时间处在空调环境中

  在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

  危险方式7:不吃早餐

  随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

牢记8个数字 延长健康“保鲜期”

  危险方式8:缺乏主动体检

  932人中,有219人从来不体检。

  危险方式9:有病不求医

牢记8个数字 延长健康“保鲜期”

  调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延,错过了佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

  危险方式10:极度缺乏体育锻炼

  在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

  结语:越来越多的人意识到养生的重要性,可是面对忙碌的工作和生活很多人都抽不出时间来好好保养自己。而现在,只要我们保证日常的生活习惯是正确的就能够达到延长健康的目的,是不是很轻松呢?

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