饮用水的N个误区你中了几个

  目录:

  第一章:喝水误区你知道吗

  第二章:避开误区 喝出健康好身体

  第三章:饮水机喝水五大误区

  编者按:我们每天都要喝水,那么你知道饮用水也存在着误区吗?喝水的好处的是什么呢?你知道吗?那么多喝水的好处又是什么呢?下面我们就来为你揭示下饮用水的误区吧!

  喝水误区你知道吗

  首先第一个问题是,怎样知道你是否喝够水?mansion88 app 说有一种简单的判断方法,如果你不口渴,那就说明你摄入的水分就刚刚好。

  误区一:每天喝八杯水

  科学家们说,整天大口大口地或小口地喝水对健康还没有一个明确的好处。那么,每天喝八杯水的标准建议又是从哪里来的?

  宾夕法尼亚大学的肾脏mansion88 app 斯坦利·戈德法布博士说:“没有人准确知道”。

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  误区二:喝大量的水有助于清除毒素

  肾脏过滤我们血液循环中的毒素,然后毒素通过尿液排出。但问题是,每天喝过量的水真的能够提高肾功能?

  “不能”戈德法布说,“实际上,喝大量的水能够惊人地降低肾脏的过滤能力。这种衰退虽然细微,但确实存在。”

  误区三:大量的水等于健康的皮肤

  我们的身体由60%的水分组成,也就是说,一个200磅重的人,体内含有120磅的水。每天增加额外几杯水的效果是很有限的。

  戈德法布认为,“相对于体内的水分,这是很小的一部分,它不可能对人产生任何好处。”他的完整评论发表在美国肾病学会新一期的杂志上。

喝水 喝水的好处 多喝水的好处 
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