盘点十大能“要命”的不良习惯
第十名：喝过量咖啡或茶
适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。
第九名：喜吃烫食
吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人 延年益寿。
第八名：喝水太少
卫生部中国健康教育中心mansion88 app 田向阳表示，每人每天好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适 当补水。
第七名：用力排便
排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。
第六名：弯腰搬重物
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任海涌建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉 以及腰椎间盘。好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。
