黑糖含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用;铁质则是补充生理期间的耗损，让身体不会因为缺铁感觉疲倦。姜能温暖我们的肠胃以及止痛镇静作用，能调节经痛症候群。但是容易上火的人不宜喝太多。
另外，在日常生活饮食方面要注意避免食用生冷的食物或冰品。小腹冷痛、发胀、身体虚寒的女性更是要避免食用太过寒凉的食物。如椰子、西瓜、葡萄柚、苦瓜等。
生理期间也要避免辛辣刺激等食物，另外保暖更是不可少的，有了这些小贴士，就能很快的帮助你赶走恼人的痛经喔。
造成月经不正常出血的原因很多，幸好大部份都是良性的，治愈率也很高。常见的原因有：子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜异位、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、 多囊性卵巢疾患、荷尔蒙变化等，皆会造成不正常的出血。
另外一些慢性病如：甲状腺疾病、慢性肝炎，也会因为血液凝固的缺陷，而形成不规则的出血。排卵周期的不稳定也会造成不正常出血。这种无排卵性出血的现象，常见于初经后1~2年的少女，及更年期的妇女。
结语：正确的对待我们的大姨妈，真的是惹不起但是更躲不起，如果它一个月不来，那说不定你身体有些毛病了。
