饮食保健 常吃两大果类美食(3)

  火龙果银耳雪梨

  火龙果材料:火龙果一个,银耳30克,木耳30克,雪梨一个,青豆15克,枸杞15克,冰糖适量。

  做法:

  1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

饮食保健 常吃两大果类美食

  2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时;将青豆和枸杞煮熟。

  3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

饮食保健 常吃两大果类美食

  功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

火龙果 火龙果的功效与作用 火龙果的英文 
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