瑜伽加美食塑身 圆您身材梦(2)

  9种食物神奇抗衰老

  身材好还不行,女人还希望自己四十也能想一枝花呢!那么就多吃这些食物吧!

  抗衰老食品一:西兰花

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  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是佳蛋白质来源。

  抗衰老食品二:冬瓜

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  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

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