伤不起的减肥误区 让你越来越胖(5)

  女人冬季养发需热滋补

  美容瘦身之后还别忘了头发的护养,让你拥有好秀发的妙招。

  秋冬季节很多女性会发现自己脱发比较厉害,这时候首先想到的是:我要赶紧养护头发!其实,并非如此哦,你首先要做的应该是养护身体,补肾生血!就好比土壤肥沃了,花草才能娇艳美丽。同理,在寒冷的冬季,若想固发养发,须从内外结合的热滋补开始哦!

  1 体内营养失衡 发质易受伤

  头发也是我们身体的一部分,它的生长同样需要身体提供充足的营养物质,比如说蛋白质。蛋白质是各种营养的基础,对头发也是重要的营养物质。头发中缺少蛋白质,就容易脱落,严重的还会斑秃甚至秃顶。当人体缺少维生素时,头发容易变白,而且干枯,没有弹性,生长速度也会减慢。矿物元素缺乏时,发色会减淡,容易出现卷曲和脱发,脂肪能保证头发的黑亮和光泽。

伤不起的减肥误区 让你越来越胖

  黑豆和黄豆含有非常丰富的营养物质,并富含蛋白质和矿物元素,可以为头发的生长提供必需的营养物质。想拥有顺滑秀发的美女一定要多喝豆浆,好每天早餐一杯热豆浆,这样不仅能喝出秀美头发,还能润泽肌肤哦。

  2 内分泌失调 头发脱得好快

  正常的生理活动可以分泌出供人体新陈代谢的各种激素,如果内分泌系统出现状况,各种激素的分泌就会失衡,头发的生长也会受到一定程度的影响,表现突出的就是脱发,女性产后脱发也属于其中一种。由内分泌失调引起的脱发叫做内分泌失调性脱发,这种状况是容易改善的。引起内分泌失调的原因有很多,比如说营养状况、心理状态,以及外界环境都会影响到内分泌系统。

  热补秀发计划:热锅煲滋补秀发

伤不起的减肥误区 让你越来越胖

  要想使头发免受内分泌失调的负作用,就不能胡乱服用激素类药物,对于激素类的各种保健品也要避免过量服用。想要为秀发抗衰老,建议多吃热气腾腾的锅煲,新鲜的蔬菜肉类,经由锅煲的精心炖煮,营养成分析出充分,便于消化,利于吸收,是为营养的滋补方法。

  3 减肥 丢失营养与光泽

  很多女人会通过节食来减肥,尤其是拒绝蛋类和肉类,主食更是减肥人士的大敌。可是就在这些食物中,含有大量的蛋白质、铁、锌、脂肪酸等人体所必需的营养物质。拒绝这些食物,暂且不说减肥效果如何,对头发健康就非常有害,因为节食时,肾气不足,头发的润泽度会受到影响。

  结语:知道什么样的方法是不科学的减肥了吧!减肥不当还可能引起头发的枯燥与暗黄等问题,所以坚持吃6款饭让你美容又养颜。

养发 减肥  
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