扩大兴趣与交往。
老年人适应退休生活的好办法，是发展和培养对生活的新兴趣、新爱好。把精力用在自己所喜爱的活动上，有事可做，生活才有意义，精神才有寄托。此外，还要走出家门，参与社会交往，加入集体活动，多与人接触，获得信息来源，可以保证心理上的青春。
养成良好的生活习惯。
合理安排生活，起居有序，活动有节，对老年心理健康十分有益。良好的生活习惯应是“三不四要”：即不吸烟、不吃零食、不酗酒;要控制体重、要适足睡眠、要吃早餐、要经常运动［3］。虽然衰老是人生不可避免的客观规律，但是，衰老的进程是可以人为地减缓的;而讲究老年心理卫生，重视老年心理保健，就是其中不可忽略的重要一环。
总结：老人忙碌了大半辈子，到老的时候就是想能够安详晚年，但心理的一些不确定因素打扰了他们的清净，因此老年人安度晚年心理保健尤为重要。老年人首先要有个自我的认知才是心理保健的关键。（作者李子豪，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
