4.通:即通风透气法。
居室的窗户,每天至少要开30分钟,使室内通风透气,让感冒病毒随空气流动排到室外。
5.晒:即勤晒被褥法。
被褥要勤晒,被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。
6.饮:即饮用姜茶法。
用红糖或白糖30克、鲜姜末3克,开水冲泡,睡前饮用,能有效地防治感冒。
7.滴:即米醋滴鼻法。
在流感多发季节,用米醋兑水各半,装入滴鼻用的空瓶内,滴入鼻孔内数次,杀死鼻腔内病毒。
8.熏:即食醋熏蒸法。
每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟,能杀除居室内病菌病毒,保障健康。一般10—15平方米的房间用食醋3两,略添水加温至蒸发。
9.摩:即按摩穴位法。
两手心相对,搓热后按摩迎香穴和涌泉穴,次数不限,舒服为度,早晚均可。