对于高血压患者,应意守脐以下的部位,如下丹田、脚心(涌泉穴)等,可起到引气下行的作用,使血压下降,头脑清醒。
此外,在松静功的基础上,可辅以自我经穴导引按摩,以增强疗效。
高血压病患者至少应早晚各练一次功,同时在日常工作中,应学会“忙里偷闲”。
善于在紧张的节奏中适时地松弛,练一会儿气功,使心平气和,保持平静的心情,对高血压病的康复和预防是很有好处的。
由于通过气功锻炼治疗高血压病,不但有良好的近期疗效,而且对稳定血压,巩固疗效有独特的作用,同时没有药物的诸多付作用。
因此,气功在高血压病的防治工作中有很大的应用价值。可集中学习,分散自练,定期随访,便于普及和推广。