5. 扭动莎莎舞
站立，两脚打开，与肩同宽。开始的时候，快速地用交叉步（右脚向前，左脚向后）走向左边。
伸出左脚，然后把右脚交叉放在后面。换右脚重复，把左脚交叉放在后面。
在移动的时候伴随交叉步动作，脚跟臀部指向你要去的方向。
做十五次。
Tip：跳的时候保持上半身不动。
6. 桑巴舞
站立，两脚打开，与肩同宽。重心放在左腿上，踏出右腿，使之与左腿交叉而且右腿位于上面（好像把两条腿锁牢了）。
弯曲膝盖，微微向左移动当你的左脚，挺直膝盖。重复交叉动作，换腿进行。
做十五次。
Tip：当你跳的时候，你应该有意识地收紧、放松腹部肌肉。
结语：冬季天气寒冷，我们就是要多做做运动才更有益于我们的身体健康。看了以上介绍的几种健美舞，你是不是心动了呢？那么你还等什么，让我们一起来学习吧！
