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编者按：现在人的生活比较繁忙，工作压力大，常常会导致失眠，抵抗力下降等，尤其是在冬季这样寒冷又干燥的季节，这样的情况更容易发生。今天小编为大家推荐一些中医食疗秘方，可以有效改善这样的情况，快来看看吧。
中医食疗秘方 提高免疫又催眠
中医学认为，人体气血运行的盛衰，受到自然界阴阳消长的影响，所以注意时辰变化，给五脏六腑适当的饮食调理，就能大大提高身体抗病能力喔！
子时（午夜11点～1点）
是胆经旺的时刻。胆的生理功能是内藏胆汁，能帮助各类食物的消化代谢，胆经的盛衰对於事情的判断能力、临场的应变方法，有重大的影响。
＊胆常见的疾病：黄疸性肝炎、胆石症、胆囊炎、神经官能症等。
＊容易出现的症状：头晕目眩、耳鸣不聪、胸胁疼痛、失眠多梦、胆怯易惊、忧愁易思、神智痴呆等。
＊此时辰你可以喝金蒲茶：以金钱草、蒲公英、郁金各2钱，用1000c.c.水，熬煮成200c.c.，於此时辰服下，有立竿见影的效果喔！
