女性六大护腰要诀要牢记(4)

  4.节房事、做好避孕

  人工流产多者,容易伤肾引起炎症。应节房事、

节房事、做好避孕

做好避孕。

  5.床垫厚度适中

  腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。

  6.鞋跟别太高

  不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。高跟鞋能够塑造女人的优美体态,但是也是女性健康“杀手”之一。提醒你在休闲的时候尽量脱下你的高跟鞋,叫脚部得到放松,同时缓解腰部的劳累。

 

女性健康知识 护腰要诀 腰部保暖 
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