九大职场减压锦囊(2)

  上午用脑,下午动身体。

  松本幸夫发现,不同时间适合做不同性质的事。建议上午用头脑,比如整理资料、开会等,下午则动动身体,比如跑业务、见客户,从而消除紧张心理。

  用零碎时间做小事。

  等人、开会前这种琐碎的时间,不妨做些小事,比如订东西、写便条等,不知不觉事情就少了。

  果断排除干扰。

  很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。遇到“突发事件”,比如临时任务等,除非十万火急,好坚持自己的节奏,忙完一件再做下一件事。

  准备时间不能省。

  很多人为了节省时间,往往“矫枉过正”,拿到任务就开始,结果找不到头绪、手忙脚乱。其实,充分的准备能帮你找到佳办法,让你有的放矢。

压力 心理减压 战胜 
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