推荐:牛尔老师的5杯水
美容的招数层出不穷,让我们来看看牛尔老师的“每天5杯水”理论,告别秋冬干燥肌肤。
第一杯:晨起起床,要喝一杯温开水,300毫升左右,好快速喝完,以弥补一夜睡眠中丢失的水分,同时也可以清洗肠道。
第二杯:早上9点到11点,正是工作忙碌的时候,也不可忘记喝水,这一杯水要间断、持续地喝。不要等到口渴时一口气喝完。
第三杯:午饭前半小时,可以喝一杯水,润滑消化道,然后再去吃饭。
第四杯:下午2点到5点,又是工作忙碌时间,下午精神状态不像上午饱满,可以喝点茶,提神,醒脑。
第五杯:夜晚,入睡前1小时,要喝一杯水,但量不可太多,否则频繁夜间起夜,影响睡眠质量,还会导致第二天眼睛水肿。
结语:俗话说的好,女人要对自己好一点,快趁着冬日好好保护肌肤吧,没准还会有艳遇呢哦!