4、青蒜蚬仔汤 35卡/1人份
材料:(2人份)
青蒜1根、蚬仔150g、蒜头1小瓣、盐少许、米酒少许。
作法:
1.蚬仔泡水吐沙、洗净;蒜头拍碎;青蒜洗净,斜切片。
2.汤锅中加水煮开,放入蒜头、青蒜熬煮10-15分钟后,加入蚬仔煮至开口,加盐调味,后淋上少许米酒即可。
5.白饭,142卡/1小碗。
6.凤梨,45卡/2片(1人份)。
4、青蒜蚬仔汤 35卡/1人份
材料:(2人份)
青蒜1根、蚬仔150g、蒜头1小瓣、盐少许、米酒少许。
作法:
1.蚬仔泡水吐沙、洗净;蒜头拍碎;青蒜洗净,斜切片。
2.汤锅中加水煮开,放入蒜头、青蒜熬煮10-15分钟后,加入蚬仔煮至开口,加盐调味,后淋上少许米酒即可。
5.白饭,142卡/1小碗。
6.凤梨,45卡/2片(1人份)。