3、快速减肥：减肥等于身体丢失大量能量性物质，寒邪侵入，攻击子宫。
对策：饭前喝汤。一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
4、冷食太多：女性体质属阴，贪吃凉的食品，导致寒邪内生，侵害子宫。
对策：餐前姜茶。养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
5、流产：流产损耗人体大量阳气，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
对策：避孕。当你们还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则。
6、妇科疾病：宫颈炎、盆腔炎、阴道炎等会损耗女性的阳气，引发宫寒。
对策：避免性生活，尽快去有关医院治疗。
