女性健康养生需警惕九大角落(2)

  5、公共淋浴室

  游泳池、健身房里的淋浴室,因为又湿又暖,是传染香港脚的佳场所,所以好自备拖鞋。而养成良好足部卫生习惯:每天洗脚并彻底擦干,是防范香港脚的好方法。

  6、马桶

  坐马桶不用担心染上性病或爱滋病,但有可能让肠胃受到感染。大多数的胃肠病菌是经由口腔-排泄物的途径传播,而根据研究,超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。

  所以如果你接触过马桶坐垫后,不洗手就吃东西,可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌。

  有时我们在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫,但这个举动可能会让马桶坐垫上的细菌扩散。

  厕所里其他细菌喜欢群集的热门地点还有:冲水把、水龙头、门把,所以上完厕所后一定要用肥皂洗手,尤其在公厕里,好用纸巾把手擦干

  7、砧板

  任何含在食物里的病菌,都有可能利用准备食物的时机,偷渡到砧板上。

  例如藏在生肉、蛋类、未经清洗的蔬菜、奶制品中的沙门杆菌。

  一个常见的感染途径是生熟食交互污染,所以处理生肉、熟食、蔬果时,好使用不同的刀具及砧板,要不然在处理不同食物间,要用热水及洗洁剂彻底将刀和砧板洗净,当然自己的手也要洗干净。

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