中老年延年益寿养生保健要诀(3)

  五、忍让乐

  “气能一忍,方可过后无忧。”加强道德修养,学会理智处事,在非原则面前,坚持“忍让哲学”。

  六、学习乐

  知识是社会的宝贵财富,是人的精神食粮。多看书、常读报,既增见识、长才干,又驱寂寞、益身心。

  七、劳动乐

  适度的体力劳动,可使五脏功能得到锻炼,减缓衰老。

  八、宽容乐

  人人有秉性,个个有脾气,为人处事要严于律己,宽以待人,经常保持心情乐观。

  九、知足常乐

  名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然,豁达乐观、体健神全。

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