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编者按：肾虚如今已是男人的通病，男人们在不停的需找补肾壮阳秘方，在不停的尝试各种补肾壮阳保健品。那么，男人补肾壮阳真的要靠保健品吗？下面就来和小编盘点男人补肾壮阳的阿按摩方法和补肾食物。
六大按摩法 助男人轻松补肾壮阳
1.下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2.腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
