蜂蜜
功效：蜂蜜富含各种维生素，能润肠通便、润养肌肤。
推荐润肤食谱：三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜（大约10-30克），就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，改善便秘与平衡血糖，润泽肌肤。
银耳
功效：银耳特别适用于面部和身体干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使肤色洁白。
推荐润肤食谱：银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。早晚服食。
猪脊肉
功效：猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。
推荐润肤食谱：取猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。
结语：冬季天气寒冷又干燥，对付这些问题就要补水才能变得水润。以上介绍的饮食秘方以及对抗干燥的方法你试用了吗？是不是觉得很好用呢！冬季就是要补水才能让你的美丽由内而外的透出来哦！
