mansion88 app 教你 如何泡澡最益身心健康(6)

  Point2、10分钟头皮SPA防止脸部松弛

  头皮上有三块肌肉组织,负责支撑脸部肌肉。若头皮开始退化,会导致脸部皮肤松弛下垂的。而泡澡时间充裕,何不做做头皮按摩让脸部皮肤更加紧致呢!

  Step1、双手按照图中箭头方向,由头顶向下疏通僵硬的肌肉。

  Step2、用双手手指关节从头顶开始按压整个头部。

 

  Step3、用指腹垂直轻敲头部,施加压力疏通肌肉。

  Step4、把热毛巾卷成圆筒状放在脖子的凹陷处彻底放松头部。

  Point3、10分钟全身淋巴按摩,清空体内毒素

  后将整个身子浸泡在浴缸里,做淋巴按摩让体内累积的毒素排出来,血液循环变得更快。尤其多按摩四肢的淋巴结,可以消除水肿哦!

 

  Step1、手臂——握拳,用手关节依照图中箭头方向推开手臂。

  Step2、腿部——边吐气边慢慢指压腿部穴道,有肿胀感的地方可反复按。

  结语:看了以上文字你是不是对泡澡又有了另一番理解呢?泡澡对于我们身体有益无害,也可以缓解我们的疲劳,让我们整个人得到放松,这是一举两得的事情。(作者武国忠、李智,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

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