大笑减压法 帮助你摆脱压力战胜不良情绪(6)

  五、安详术

  白领丽人生理现象,表现在日常生活中,大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔,且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒,用一句话来概括,就是缺少安详。

  尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人,表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常,但若不加强自身修养,则将对白领丽人的健康构成影响,导致疾病的发生。

  因此,其养生的方法,主要是安定情绪,保持思想清净,不贪欲妄求,精神内守而不耗散,这样的话,病即无从可来。

  此外,对于地位能随遇而安,不羡慕地位高的人,没有嫉妒心和高傲心,这样才合于养生之道。

  现代医学研究表明:在安详的情况下,能使免疫功能增强,代谢旺盛,气血和畅,从而调整气血阴阳,终达到“阴平阳秘,精神乃治”的目的。

  结语:以上介绍的几种心理减压的方式是不是很管用呢?你是不是很想尝试一下了呢,那还等什么呢?赶紧来试一试吧,让你打破坏情绪的保护伞!

减压法 压力 大笑 
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