新式水中瑜伽 超级给力(6)

  冬季室内瑜伽谨记六大注意

  跟着光盘学习瑜伽,一定要注意,不要一边看光盘一边学习,应该看完光盘以后再练习。

  因为瑜伽讲究冥想、精神集中,如果边看边做、精力分散则很难完成冥想,根本达不到练习瑜伽的真正目的。

新式水中瑜伽 超级给力

  做瑜伽也是有讲究的,下面小编就来告诉大家瑜伽的练习需要注意的地方,一起来看看吧!

  家中瑜伽练习简单指导:

新式水中瑜伽 超级给力

  1、练习时,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。

  2、地点可选在床上,但不要在太软的床上练习,如果能够准备一个瑜伽垫子好,然后穿着睡衣,光脚练习即可。

减肥瑜伽 新式 水中 
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