推荐三餐食谱
早晨菜单
1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。
2、花生油炒菠菜。此菜用在早晨可补血。
中午菜单
1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。
2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。
晚上菜单
1、莴菜（莴笋）用花生油炒。
2、胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。
总结：看完小编以上这些叙述，我想很多男性朋友有口福啦，小编为您推荐的这些食物养生效果非常棒哦，大家不妨试一试，还能轻松远离疾病困扰，还有给男性朋友推荐的养生食谱效果也很好哦，快试试吧，希望每个人都能有好身体。
