3、若需要，应科学地选用保健食品或膳食补充剂。
药物有使人增加食欲或减低食量的副作用，某些药物还可造成食欲下降和营养素缺乏。那种认为吃药越多越好的错误观念应予以纠正。
关于老年人是否采用保健食品，应当根据营养科学原则和自已的实际情况，首先安排好一日合理、平衡的膳食，能不采用额外补充则好。当有轻型不适或失调时，首先应考虑用饮食调节，必要时再进行有针对性的补充。我国目前保健食品有两大类：一类为膳食补充剂，也就是各种营养素;另一类则为中药或药食同源及某些功能食品。老年人采用的原则应该是缺什么补什么，至于补多少应在医生指导下进行，避免造成副作用。采用保健食品都应该是获得卫生部批准的，以确保有益无害。
总结：想要老年人安全度过冬季不生病，锻炼，营养不可少。老年人的冬季养生准则要牢记，寒冷的冬季是老年疾病的多发季节，想要远离这些疾病就赶紧来学习下吧。
