循环系统（气血）
人体大部分脏器随着年龄增加都会有不同程度的萎缩、重量减轻，而心脏则随着年龄的增长而增大，重量增加。随着年龄的增加，心肌细胞逐渐纤维化，心脏收缩的速度及强度逐渐降低，使心脏的排血量下降。
因而中年人在劳动、运动时常觉心慌、气急，而劳动、运动停止后恢复的时间也大为延长。中年人的血管也会发生一定的变化，以动脉的变化对人体的影响大。
主要表现为从中年起，动脉管壁中的弹性纤维、胶原纤维等相对增多，平滑肌和水分相应减少。使管壁逐渐硬化，弹性减弱，血压容易波动。
40岁以后，由于心脏和血管逐渐发生老化，会直接影响血液循环系统的正常供血功能，容易发生如高血压病、冠心病等心血管疾病。
运动系统（运气）
进入40岁以后，人体的多种机能便开始减退。如骨骼密度降低，脊椎骨略有压缩，背部和下肢各部的肌肉强度减弱，体重增加。由于骨质含量开始下降，骨质疏松使骨的强度变低，这样就很容易发生骨折。
中年期由于活动量减少，血管也开始蜕变，肌肉因血供差异而变得脆弱，容易发生不易恢复的疲劳。
此外，由于中年人软组织发生退化改变，再加上工作及生活的繁忙，长期劳累，极易发生如肩周炎、肱骨外上髁炎、腰肌劳损等软组织劳损性疾病。
