刚开始的时候，他也不知道该采用什么方法才好。
当时某种减肥药广告铺天盖地，王医生也被它的宣传内容吸引得心动不已。
买来吃吃看，只吃药不吃饭，“效果”还真明显，40天减了30斤，但是饿得脸色谁见谁害怕，等恢复了饮食，体重很快就反弹回去，真是花钱买罪受。
这一番折腾使王医生终于明白了，单依赖减肥药是不会有什么效果的。
他慢慢摸索，勤于实践，终于总结出了一套减肥健身方法，5年的时间，他的体重也减到了65公斤。上肢好从手部开始，活动手指、手腕，然后是小臂、大臂，反复按摩。
下肢按摩也是如此，坐位时好脚尖点地，以大脚趾为支撑中心，双手或者单手稍微用点力在腿部进行按摩。
基本的规律为：从四肢末端开始，四肢、胸、背、全身整体按摩，后集中于腹部，将四肢的邪气和多余的物质通过大小便排出。
“流水不腐，户枢不蠹”。如果能够坚持勤做“按摩操”，再配以一些运动，比如散步、打球等，适当地控制饮食，这样的气血通、经络通，就能使肌体始终保持在一个良好的循环状态。
结语：学习了以上的中医养生大法，中医按摩不仅可以让你容颜不衰，而且还能让你活络经骨哦！（作者王承龙，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
