如何缓解心理疲倦(6)

  17.认真地为某件事与人争个究竟。

  18.每周至少全家去散步两次。

  19.大声朗诵一首隽永的小诗。

  20.把感动自己的邮件,转发给10个好友。

如何缓解心理疲倦

  21.报名参加一次公益活动。

  22.周未留出某段时间来什么都不做,让心灵放空。

  23.在烦躁的时候,闭上眼什么都别想地深呼吸五次。

  24.坚持给孩子写博客,哪怕只有简单的几句话也可以。

  25.每天晚上睡觉前都集中思考一个问题,整理白天的思绪和情绪,让自己变得冷静而平和。

  26.设计一个可行的小小梦想,告诉家人并准备努力去实现。

如何缓解心理疲倦

  27.每周至少学习一个新观念。

  28.制定一个家务日程表,这样不会让自己觉得每天有做不完的家务,在工作上也是如此。

  29.不要嫉妒那些幸福的人。相反,应该为别人的幸福而感到幸福。

  30.在和家人起冲突的时候,把“假如当初”这四个字咽下去。

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