心理百科：消除心理疲劳的小技巧
1、健康的开怀大笑是消除疲劳的好方法，也是一种愉快的发泄方式。
2、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压．在没必要说话时好沉默，听别人说话同要是一种享受。
3、放慢节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
4、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。
5、做错了事不要总是自悔自则，要能够正常地工作。
6、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对一些人说“不”。
7、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。
8、既然昨天及以往的日子都过得去，那么今天及以后的日子也一定会过去，多念念“车到山前必有路”。
