臭豆腐也会引中毒 科学吃它才健康(4)

  臭豆腐食谱

  香辣臭豆腐

  【材料】

  臭豆腐4片、青蒜1根、蒜末1大匙、酒1大匙、辣豆瓣3大匙、糖半大匙、酱油半大匙、清水1杯。

  【作法】

  1.臭豆腐洗净,用1碗油炸至酥黄时捞出。

  2.另用2大匙油炒香蒜末,再加入所有调味料烧开,放入臭豆腐和切斜段的青蒜一同烧入味。

  3.小火焖煮至汤汁稍干时,盛入煲内即可食用。

  【叮咛与解说】

  1.如果嫌臭豆腐味道太重,怕清洗时留下异味,可买现成炸好的回来煮。

  2.用煲装较易保温,没有煲可用深盘,但要尽快食用,凉了味道不好。

  毛豆煎臭豆腐

  做法:臭豆腐洗净,切成小块,漓 干水分。毛豆剥壳去衣。油锅烧热, 将臭豆腐下锅炸至金黄捞起。锅内 留少量油,烧至八成热,下毛豆翻 炒至熟,再将臭豆腐倒入加少许水, 加盐、味精,待汤汁收干后装盘即可。

油炸臭豆腐 臭豆腐 臭豆腐的做法 
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