3.气虚体质
典型症状：环境适应能力差，天气一变化易感冒，脸色偏白。
健康锅底：简便的是买清补凉做成清汤锅底，也可以在用黄芪、党参、淮山、枸杞子来做锅底，有条件的还可以用鲜人参。
配菜
肉类：鸡（补气佳品）。
青菜：性温平和的生菜、油麦菜。如果配西洋菜，建议煮老一点，以祛寒气。
4.血虚体质
典型症状：嘴唇偏白，眼睛干涩，眼睑浮肿，易疲劳、头晕。
健康锅底：当归、白芍，再加少量沙虫。
配菜
肉类：羊肉佳。
青菜：生菜、大白菜和西洋菜等一般配菜即可。
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