科学的饮食 让你吃出健康(4)

  碱洗:

  先在水中放上一小撮碱粉、碳酸钠,搅匀后再放入蔬菜,浸泡5至6分钟,再用清水漂洗干净。

  也可用小苏打代替,但要适当延长浸泡时间到15分钟左右。

  用开水泡烫:

  在做青椒、菜花、豆角、芹菜等时,下锅前好先用开水烫一下,可清除90%的残留农药。

  用日照消毒:

  阳光照射蔬菜会使蔬菜中部分残留农药被分解、破坏。据测定,蔬菜、水果在阳光下照射5分钟,有机氯、有机汞农药的残留量会减少60%。

科学的饮食 让你吃出健康

  方便贮藏的蔬菜,应在室温下放两天左右,残留化学农药平均消失率为5%。

  用淘米水洗:

  淘米水属于酸性,有机磷农药遇酸性物质就会失去毒性。

  在淘米水中浸泡10分钟左右,用清水洗干净,就能使蔬菜残留的农药成分减少。

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