黄豆青豆炖鸡翅
功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。
原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤。
做法：
1.将黄豆、青豆、鸡翅等原料洗净备用;黄豆和青豆用清水浸泡（注意不要将外皮除去）。
2.将材料放进砂锅里，加入适量高汤，用小火炖熟，后用盐、味精、料酒调味即可。
芝麻炒卷心菜
原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐，味精，花生油各适量。
做法：
1.将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。
2.在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。
