滋阴补肾 10个营养极品来帮忙

  目录:

  第一章:女人滋阴护肾必选的宝贝食品

  第二章:平时怎么保护好肾

  第三章:中医教你简单有效的7个护肾法

  编者按:在冬季这样寒冷干燥的季节里,容易让人的体质下降,我们的肾脏也会出现一些问题,尤其是女性朋友,所以需要大补,那补什么好呢?今天小编为大家推荐10大滋阴补肾佳品,尤其是对女性朋友效果更加好,快来看看都有哪些吧。

  女人滋阴护肾必选的宝贝食品

  女人需要滋阴补肾,那么我们应该怎么做呢?你知道其实我们常见的食物,但是功效也是相当可观的,身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,介绍10种东西,让你一步到位!

  龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

吃什么补肾 滋阴吃什么 营养美食 
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