冬季女人暖宫治痛经必知绝招
冬季是女人痛经的高发季,摆脱痛经,对女人来说实在是一个不小的考验,特别是那些宫寒的女人们。而摆脱痛经的基础就是“暖宫”,这样气血才能通畅,炎症才能消除,自然就不痛经了。那如何暖宫呢?下面跟小编一起看看吧。
我国北方地区已陆续进入寒冷的冬季,但一些时尚女性依然穿着单薄的衣裙行走在寒风中,mansion88 app 提醒这些“美丽冻人”的女性:女人千万不能让自己冷,冷是一切麻烦的根源。冬季女性依然要滋阴保润,如果衣着单薄,容易影响女性生殖健康。
其实女人的生殖系统怕冷,下半身着凉直接导致女性宫寒,造成手脚冰凉,痛经,甚至引发盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。据统计,每年进入冬季,痛经的病人就会增多。
拒绝痛经,冬季女性经期保暖很重要
冬天逃脱痛经的困扰,对于女人的身体来说,实在是一个不小的考验。就连平时身体非常健康的女人,到了冬季也时常会遭到痛经的骚扰。
mansion88 app 解析,月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当人体受到寒冷刺激时,子宫内膜血管会和全身其他部位的血管一样发生强烈收缩,从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出。
在正常情况下,脱落的子宫内膜呈碎片状随血液从阴道排出体外,受到寒冷刺激后,子宫内膜会成大片状、块状排出,从而出现阵发性剧烈腹痛。因此寒冷就是痛经的“催化剂”,进入冬季,女性经期保暖显得更为重要。
首先,衣着不能太单薄。尤其在月经期,更要注意保暖。以利改善全身及子宫的血液循环。
其次,要加强体格锻炼。增强体质,增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚,防止“寒从脚起”。
第三,在饮食上适当多食一些温热食物。如牛肉、羊肉等,少食寒性食物,忌食冷饮。月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
第四,在经期前两天,可以用暖宫贴贴在肚脐上。这能有效的治疗痛经,但是一定要用正规厂家有医药批号的专业暖宫贴。
远离不孕,冬季衣着单薄影响女性生殖健康
冬季女性依然要滋阴保润:mansion88 app 说,现在有些女性冬季还穿着单薄的裙子,其实女人的生殖系统怕冷,冬天比较耗损阳气,需要注意养护生命活力。冬天保持热能量,也就是阳气,除了能够减少疾病的发生,也能为明年春天贮存足够的能量。
因此,这时所有人都应该增加睡眠时间,减少运动,保护身体的能量和温暖,衣着单薄违背了冬季养生的原则,下半身着凉直接导致女性宫寒,造成手脚冰凉,痛经。宫寒造成的淤血,还导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。
女性的生殖系统怕冷:中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除,自然就怀上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。冷女人血行不畅,面部就会长斑,同时,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。