燃脂消肿甩掉“游泳圈” 热辣瘦身汤月瘦15斤

  目录:

  第一章:魔芋海带瘦身汤月减15斤

  第二章:祛湿消水肿 9款减肥汤

  第三章:懒人瘦身汤 7天吃出魔鬼身材

  编者按:想要减肥,却讨厌运动;想要瘦身,却不喜欢随时计算卡路里的MM们,今天小编为大家整理了一些只要坚持吃,就会瘦的食谱哦,让你不必大汗淋漓,也不必胆战心惊的进食哦~

  魔芋海带瘦身汤月减15斤

  积在腰腹周围的脂肪,要怎么样才能彻底消灭掉,腰围马上变小呢?下面,我们就来推荐一款排毒减肥食谱,利用热辣瘦身汤帮你燃烧脂肪,活化新陈代谢,将老旧废物与毒素一并排出,快速减肚子,一个月减掉15斤!

  一、腰腹脂肪易积聚,原因是水肿与代谢低下

  无论是现代女性久坐于办公桌前,缺乏运动,还是随着年龄增长导致腰腹肥胖,很有可能是由于新陈代谢低下,导致体液不流通,滞留在腰腹周围导致水肿,同时缺乏运动肌力下降,肌肉量大量减少,脂肪随之增加。

  当体内积聚过多的水分,体内可用于发热的能量不足,血液循环系统跟着减缓,体温进一步下降,不但手脚冰冷,也很容易心情烦躁、容易疲倦,便秘、寒症、皮肤粗糙也越发严重哦!当脂肪开始积聚在内脏周围,小肚子就会越来越明显了!

  二、要减肚子,第一步先喝瘦身汤燃脂

  今天要介绍的减肥汤,使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材,改善体内代谢,加速脂肪的燃烧,同时净化身体,令废物通通排出。

  其中功效较显著的是魔芋、昆布和裙带菜,富含膳食纤维,进入人体后能吸附在多余水分和老旧废物上,促进肠道蠕动能力,在排便的同时将其带出体外。

  三、瘦腰减肥汤的制作方法

燃脂消肿甩掉“游泳圈” 热辣瘦身汤月瘦15斤

  材料(3次分量):魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

  将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火煮10分钟,后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。

  四、point

  1、每天喝一碗,在饭前30分钟吃,可以有效增加饱腹感,减少正餐的饭量,加速燃脂代谢。

  2、上述介绍的分量为3次,剩余的可放入冰箱中保存,下一次要吃的时候稍微加热一下即可。

  五、瘦腰减肥汤Q&A

  Q、多久能看出减肥成效呢?

燃脂消肿甩掉“游泳圈” 热辣瘦身汤月瘦15斤

  A、根据每个人的体质不同,所达到的减肥效果也各有差异,不过由于此款减肥汤能促进肠道蠕动能力,所以一般喝完第二天便秘就能有所缓解。不少人在饮用后,排尿排汗、寒症等都有明显的改善,坚持饮用一周,净化体内、活化内脏、加速燃脂代谢的效果也更明显哦!

  Q、每天吃2次或以上效果会不会更好呢?

  A. 每天1次时低限度的减肥方式,但这款瘦身汤由于材料丰富,用来当作主食也OK,不过一定要配合其他食物才行哦,不然营养就不均衡了。

  Q、谁都能吃吗?

  A. 一般人都能喝,而且男女老少,用来瘦腰腹也好,改善便秘与寒症都OK。但如果对以上食材有过敏症,或者甲状腺病人需要避免海藻类食物的人群,请先咨询医生后方可饮用哦!

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