丰胸大作战 让你的胸部焕发青春(4)

  3.青木瓜

  美胸关键字:女性荷尔蒙

  青木瓜自古就是丰胸佳果,其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果更佳。

  佳丰胸时间:月经来临的前7天

  佳丰胸吃法:生吃木瓜的丰胸效果好,因为高温烹调会使部分酵素消失。建议你将青木瓜切粒,加入酸奶、番茄等调成沙拉,可以减少青木瓜的涩味。

  经典丰胸食谱推荐:青木瓜肋排汤

  材料:肋排200克、青木瓜150克。盐、嫩姜片、葱花、料酒各少许。

  做法:

  ①肋排切小块,用滚水汆烫。

  ②青木瓜切小块备用。

  ③水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,撒上葱花即可。

  4.酒酿

  美胸关键字:促进乳腺发育

  酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是荷尔蒙的天然来源,具有促进乳腺发育,肠道健康的功效。

  佳丰胸时间:月经来临的前7天

  佳丰胸吃法:酒酿中的酵母经高温烹调后会失去作用,因此建议先将料理煮好再加入酒酿。

  经典丰胸食谱推荐:酒酿蛋

  材料:酒酿3汤匙,鸡蛋1个,生姜末1汤匙,红糖适量。

  做法:

  ①在锅中加入适量的清水,煮开后加入红糖、生姜,然后打入鸡蛋,稍等片刻后熄火。

  ②将蛋与汤盛入碗中,加入酒酿即可。

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