禁忌七：零食
大家无法抗拒的零食，因为很多人很悠哉的看电视同时容易感到嘴馋，都会觉得看电视吃零食是一件很享受的事。
不过这也是减肥的大禁忌，因为零食的热量超高，所以购买之前请看一下热量有多少，绝对会让你拿起又放心。
禁忌八：饮料
现在各式饮料店很流行，珍珠奶茶、泡沫红茶……几乎人手一杯，有些人一天下来甚至喝了超过了两杯。这些饮料对我们来说原本已经够不健康，很少茶类是100%的，几乎都会添加人工香料，加上近的塑化剂风波，这些饮料变成我们人体健康的杀手了。
所以不管有没有减肥的人都蛮建议少喝饮料。多喝水对我们身体好而且对皮肤也很好喔！
禁忌九：麻辣火锅
超高热量食物包括了麻辣火锅、勾芡的食物。。。。等高热量食物，这些食物虽然很美味，不过他们的热量高的吓人。像火锅类的高汤热量非常的高加上吃锅类食喜欢沾的沙茶酱也超高，所以一餐吃下来不知道又要胖几公斤了！
还有勾芡的食物热量也超高，虽然非常的好吃不过也是杀手之一，碰不得。
减肥期间尽量避免热量高的食物！
禁忌十：甜点
女孩们无法抗拒的就是甜点啦，爱三不五时约着姊妹一起去喝下午茶。看着美味可口的点心，疯狂的吃，后果就是疯狂的又开始减肥。
所以减肥期间也请避开美味可口但热让极度高点心！
结语：减肥可不要盲目哦，每个人的体质不同方法也不同，不过唯一不变的是晚上可不要再进食哦，多做运动帮助身体燃烧多余的脂肪，这样你才能瘦瘦美美的~
