电脑族的养生宝典(4)

  电脑族不妨泡杯养颜茶

  干眼一族推荐

  枸杞茶:

  枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

  菊花茶:

  菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用三个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好!

菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用

  皮肤暗沉一族推荐

  绿茶:

  是近几年来为人们所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,好在白天饮用以免影响睡眠。

  决明子茶:

  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。

  杜仲茶:

  杜仲具有强壮筋骨的作用,对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。

  总结:电脑带来许多疾病隐患可我们又无法生活在没有电脑的时代,那么,电脑族的养生就尤为关键。平时使用电脑的时候多注意,在电脑旁放杯热水护眼、使用电脑时少戴隐形眼镜等养生秘方要牢记。

伤害你 别让 电脑 
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