六食物护牙好帮手(3)

  5、经期不吃冷,齿白唇不红

  ——杜绝经期口腔溃疡

  还在为每个月完全不痛经洋洋自得?先把喜悦收起来,细心想一想你经期有没有口腔溃疡?中医mansion88 app 发现,超越30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。

  月经期间气血程度低,若是这时候吃下大量冷饮,免疫力会大大下降,呈现临时贫血型口腔溃疡,比如口唇稍微红肿,牙龈肿胀。固然月经一过,溃疡会主动磨灭,但长此以往,牙龈炎自然会找上你!

  6、补钙比少吃糖更首要

  ——牙齿坚固是吃出来的

  重要的护牙方法是——补钙!坚固牙釉质的成分90%以上都是钙,可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是:补钙比少吃糖更首要!

  市面上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多,但好的补钙方法还是饮食。乳成品是好的钙类食品,由于晚上身体对钙的吸收能力强,因此晚上吃效果好。

  7、定期用牙线扫荡口腔

  ——每周多用3次

  美国口腔医学mansion88 app 说,即便你每次刷牙长达5分钟,仍有30%-40%的牙齿洁净不完全,特别牙齿排列不整洁的人更是如此。

  国际口腔卫生组织推荐的好护齿工具是牙线,它可以带出“埋没处”的牙垢,削减蛀牙产生率。但不要感觉牙线好用就用个不断,每周3次已经是大限度,不然牙齿间隙可能会大到让你笑不出来!

  8、爱情和好心情治牙痛

  ——爱情增强人体免疫力?

  甜蜜的爱情表情可以帮你阔别蛀牙。美国一项统计显示,美好爱情关系中的男女,其体内T细胞数目保持在好状况,T细胞对巩固人体口腔免疫、抵抗牙病,都有积极作用。

  所以若是你的牙齿痛,不妨与心爱的人待在一起,让欢愉表情帮你治好牙痛!

  总结:想要拥有完美牙齿的广大朋友们有福了,只要大家能够依照小编以上文章介绍的方法去爱护我们的牙齿,那么你就能轻松拥有迷人的牙齿,那么你也可以自信灿烂的微笑啦。

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