准妈妈必知 想要健康宝宝的保健准则

  目录

  第一章:准妈妈孕后的保健应该特别注意哪些

  第二章:胎宝宝害怕准妈妈的哪些行为

  第三章:孕晚期营养调整的原则都有哪些呢

  第四章:准妈妈要记住饭后的几个不要是什么

  编者按:孕妇时期是女人一生中一重要特殊的时期,做好保健工作是重中之重。那么,下面就来和小编一起盘点孕妇的养生准则,保证你受益匪浅。

  准妈妈孕后的保健应该特别注意哪些

  1、了解分娩原理及有关科学知识

  克服分娩恐惧,好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及孕妈妈在分娩时的配合。

  这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及作好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

  2、不宜提早入院

  毫无疑问,临产时身在医院,是保险的办法。可是,提早入院等待也不一定就好。

  首先,医疗设置的配备是有限的,如果每个孕妈妈都提前入院,医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次,孕妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩,对她也是一种刺激。

  另外,产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪,这种影响有时侯并不十分有利。 所以,孕妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妈妈,不要提前入院等待。

  3、作好分娩准备

  分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妈妈的安慰。

  如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。 孕后期,特别是临近预产期时,准爸爸也应作好准备,使妻子心中有所依托。

  4、控制对分娩的恐惧

  ①把对分娩的恐惧转移到别的方面

  这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

  ②正视分娩的恐惧

  与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

  ③掌握与分娩有关的知识

  人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。

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